成都出發西藏珠峰15日自駕游:珠峰-茶卡鹽湖-青海湖15自駕青藏線
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[成都]成都出發西藏珠峰15日自駕游:珠峰-茶卡鹽湖-青海湖15自駕青藏線

成人:
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單房差:
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拼車費:
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報名數:
0人
截止報名:
1970-01-01
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路線特色 行程安排 費用說明 路線須知
路線特色

新都橋:新都橋是令人神往的“攝影天堂”,地處在公路318國道南、北線分叉路口,是一片如詩如畫的世外桃源。

布達拉宮:布達拉宮,坐落于于中國西藏自治區的首府拉薩市區西北瑪布日山上,是世界上海拔最高,集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑,

珠穆朗瑪峰:海拔8848m是世界第一高峰,整個珠峰山體是巨型金字塔狀,威武雄壯,昂首天外,

羊卓雍措:羊卓雍措(YamdrokTso),簡稱羊湖,藏語意為“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一

茶卡鹽湖:茶卡是蒙語,意為“鹽海”,被譽為“天空之境”茶卡鹽池位于柴達木盆地的東部邊緣,烏蘭縣茶卡鎮南側。北依巍

行程概況
天數
行程安排
當日車程
包含用餐
住宿
D1
成都-新都橋
400公里
中/晚
當地四星級酒店
D2
新都橋-巴塘
380公里
早/晚
當地四星級酒店
D3
巴塘-左貢
260公里
早/中/晚
當地四星級酒店
D4
左貢-波密
420公里
早/中/晚
當地四星級酒店
D5
波密-林芝
230公里
早/中/晚
當地四星級酒店
D6
林芝一日游
20公里
早/
當地四星級酒店
D7
林芝-拉薩
400公里
早/中/晚
當地四星級酒店
D8
拉薩一日游
20公里
早/
當地四星級酒店
D9
拉薩-定日
530公里
早/中/晚
當地四星級酒店
D10
定日-珠峰-日喀則
470公里
早/中/
當地四星級酒店
D11
日喀則-羊湖-拉薩
360公里
早/中/晚
當地四星級酒店
D12
拉薩-納木措-那曲
470公里
早/中/晚
當地四星級酒店
D13
那曲-格爾木
850公里
早/中/晚
當地四星級酒店
D14
格爾木-茶卡鹽湖-青海湖
630公里
早/中/晚
當地四星級酒店
D15
青海湖-西寧
147公里
早/中/
自由安排
行程安排

第1天:成都-新都橋

集合:四川
用餐: 午餐 晚餐
住宿:當地四星級酒店
車程:400公里
早上在指定地點集合,張貼車標,分發對講機,集合車隊前往攝影家天堂“新都橋”,地處在公路318國道南、北線分叉路口,是一片如詩如畫的世外桃源。神奇的光線,無垠的草原,彎彎的小溪,金黃的柏楊,山巒連綿起伏,藏寨散落其間,牛羊安詳地吃草……川西的平原風光美麗地綻放。這,就是新都橋,令人神往的“光與影的世界”。
瀘定橋又稱鐵索橋,位于四川省瀘定縣大渡河上,相傳康熙帝統一中國后,為加強川藏地區的文化經濟交流而御批修建此橋,并在橋頭立御牌。該橋建成于1706年,是中國古代橋梁建筑的杰作。。1935年5月29日,中國工農紅軍長征“飛奪瀘定橋”,打開了紅軍長征北上抗日的通道。

大渡河古稱沫水,是岷江的最大支流,位于四川省中西部。大渡河蜿蜒于大雪山、小相嶺與夾金山、二郎山、大相嶺之間,地勢險峻,也是兵家必爭之地,在近現代歷史上在有兩件發生在大渡河的歷史事件,一是太平天國的翼王石達開在大渡河全軍覆沒,二是紅軍強渡大渡河。

第2天:新都橋-巴塘

用餐: 早餐 晚餐
住宿:當地四星級酒店
車程:380公里
早餐后前往巴塘,到了巴塘,忘了爹娘”的順口溜。巴塘的人們喜歡這樣一種舞蹈,在琴手胡琴聲的帶動指揮下,人們繞圓而舞,長袖飄飛,女子蜻蜓點水,逍遙自在;男子剛健有力,激烈奔放,這是當地的著名的民間歌舞形式——巴塘弦子。巴塘弦子歷史悠久,在敦煌壁畫、大昭寺壁畫上都有記載。當地人說,會走路就會跳舞,會說話就會唱歌。抵達巴塘后入住酒店,晚餐后自由活動~
新都橋十里長廊是令人神往的“攝影天堂”,地處在公路318國道南、北線分叉路口,是一片如詩如畫的世外桃源。神奇的光線,無垠的草原,彎彎的小溪,金黃的柏楊,山巒連綿起伏,藏寨散落其間,牛羊安詳地吃草……川西的平原風光美麗地綻放。這就是新都橋,令人神往的“光與影的世界”、“攝影家的天堂”。

第3天:巴塘-左貢

用餐: 早餐 午餐 晚餐
住宿:當地四星級酒店
車程:260公里
早餐后出巴塘縣城,到達川藏交界的竹巴籠。跨過金沙江大橋進入西藏,經過令人膽戰心驚的海通溝,不知不覺中翻過宗拉山,下山便到達芒康縣城。芒康是進藏后的第一個縣,滇藏公路在這里匯入國道318線。翻拉烏山,穿過瀾滄江大橋,到達小鎮如美。翻覺巴山(彎道多)、東達山,抵達左貢縣城。抵達左貢后入住酒店,晚餐后自由活動~
東達山位于西藏左貢縣境內,埡口海拔標高5008米,為川藏南線上第二高埡口。夏季草坪青綠,牦牛成群,風光極為美麗。要注意高原反應,帶上抗高原反應的產品。山路不再蜿蜒曲折,而是一條筆直的通向前方的大路,既緩且長,一眼看不到盡頭,這就是川藏線最長最纏綿的東達山了。

瀾滄江源于唐古拉山區的雪山濕地,是湄公河上游在中國境內河段的名稱。它是中國西南地區的大河之一,是世界第七長河,亞洲第三長河,東南亞第一長河,也是是我國最具民族,宗教,景觀多樣性的地區,從熱帶雨林到雪山草甸,一應俱全。不但有美麗的風景,還有豐富的人文。

拉烏山是瀾滄江與金沙江的分水嶺,也是進入西藏的第一座海拔較高的山,拉烏山海拔并不高,只有4338米,站在埡口上如果運氣好還可俯看金沙江和瀾滄江了。景色最好的時候應該是在日出或日落的時候。

第4天:左貢-波密

用餐: 早餐 午餐 晚餐
住宿:當地四星級酒店
車程:420公里
在早餐后出發前往波密,途中游覽然烏湖,然烏湖位于昌都地區八宿縣境內西南角,因為緊靠川藏公路而為許多走川藏線旅行的旅行者所熟知。 然烏湖的靜和藍是遠近聞名的,湖中極少看到枯枝雜物,湖周景色各不相同。然烏湖的色彩非常豐富,草地、森林、秋葉以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石,清新如鏡面反映。抵達左貢后入住酒店,晚餐后自由活動~
然烏湖位于昌都地區八宿縣境內西南角,因為緊靠川藏公路而為許多走川藏線旅行的旅行者所熟知。 然烏湖的靜和藍是遠近聞名的,湖中極少看到枯枝雜物,湖周景色各不相同。然烏湖的色彩非常豐富,草地、森林、秋葉以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石,清新如鏡面反映。

第5天:波密-林芝

用餐: 早餐 午餐 晚餐
住宿:當地四星級酒店
車程:230公里
從波密出發約22公里經過波密崗鄉自然保護區,沿帕隆藏布江朔流而上,感受最具神秘色彩的崗鄉云杉林,向川藏線上最后的天險通麥出發。經通麥鎮,過通麥大橋就到達排龍門巴民族鄉(通麥至排龍15公里路段是江邊懸崖上的險路,過排龍之后路況好轉,不久抵達魯朗品嘗著名的魯朗“石鍋雞”,之后翻越4702米色季拉山,天氣好的話,在山頂可以望見世界第15高峰-南迦巴瓦峰(海拔7782米)和加拉白壘山(海拔7294米)。經過埡口后一路下行,經林芝縣,順尼洋河而上, 到達海拔2900米林芝地區的首府“八一鎮”。抵達林芝后入住酒店,晚餐后自由活動~
南迦巴瓦峰是林芝地區最高的山,海拔7782米,高度排在世界最高峰行列的第15位。南迦巴瓦這個名字來源于《格薩爾王傳》中的“門嶺一戰”,在這段中將南迦巴瓦峰描繪成狀若“長矛直刺蒼穹”。南迦巴瓦峰還是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。

通麥鎮(通麥大橋開始)——排龍鄉的路段天險,號稱“通麥墳場”(有的人統稱為通麥天險,有的人細分為通麥天險—排龍天險),是川藏線最險的一段路(比通麥鎮之東的古鄉溝險路還要險),在波密縣城和林芝縣魯朗鎮之間,全長14公里,這段路平均要走兩個小時左右。這里號稱“世界第二大泥石流群”,“川藏難,難于上西天”。

尼洋河是西藏自治區工布地區的“母親河”,又稱“娘曲”,藏語意為“神女的眼淚”。尼洋河沿河兩岸植被完好,風光旖旎,景色迷人,途徑景點眾多,是青藏高原的河流之一。尼洋河風光帶野生鳥類眾多,這里也是西藏著名的黑頸鶴越冬區。在雅魯藏布江眾支流中排行第四,但水量豐足,僅次于帕隆藏布江。

第6天:林芝一日游

用餐: 早餐
住宿:當地四星級酒店
車程:20公里
全天自由活動,林芝地區的桃花是高原野桃花。桃花觀賞最佳時節大約在3月15日到4月20日,山腳、山腰的桃花次第盛開,遠遠望去,云蒸霞蔚,美不勝收,與山頂的雪峰呼應,猶如一片彩云停留在山腰,別有風味。
南迦巴瓦峰是林芝地區最高的山,海拔7782米,高度排在世界最高峰行列的第15位。南迦巴瓦這個名字來源于《格薩爾王傳》中的“門嶺一戰”,在這段中將南迦巴瓦峰描繪成狀若“長矛直刺蒼穹”。南迦巴瓦峰還是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。

魯朗林海位于西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內,距八一鎮80公里左右的川藏路上,座落在深山老林之中,素有“西藏江南”美稱。魯朗林海是一處云山霧海里的森林,有“叫人不想家的”的美譽,整個景點如詩如畫,周邊雪山林立,溝內森林蔥籠,林間還有整齊如人工修剪般的草甸,許多民居修建在這山環水復的天上森林,周邊溪流蜿蜒,有成千上萬種野花競相開放,簡直就是人間天堂。

中國西藏雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷。大峽谷核心無人區河段的峽谷河床上有罕見的四處大瀑布群,其中一些主體瀑布落差都在30-50米。峽谷具有從高山冰雪帶到低河谷熱帶雨林等9個垂直自然帶,在《中國國家地理》評選的中國最美十大峽谷排名第一,被稱為“地球上最后的秘境”。

嘎拉桃花村位于林芝八一鎮東南側大約5-6公里處,靠近嘎拉村附近,沿著尼洋河畔兩側的田園和山丘上,有大片密集的桃花盛開,一簇簇裝點在碧綠草甸上,風光醉人,也是攝影師們的最愛。 游玩嘎拉桃花村的最佳時機是每年的3月下旬左右,此時正是桃花開的最旺的時間,林芝的桃花節一般也會在此時舉辦,常會有一些民俗表演等特色活動。游人大多自駕或從八一鎮打車、包車前來,盡情的觀光、拍攝。雪山、草甸、河水和密集的桃花,是攝影大片的產出勝地。

第7天:林芝-拉薩

用餐: 早餐 午餐 晚餐
住宿:當地四星級酒店
車程:400公里
早沿尼洋河而上,途欣賞秀美的尼洋河風光,翻越318線的最后一座雪山【米拉山】,下山后沿拉薩河谷行駛,在墨竹工卡可以看到藏王松贊干布故里,經達孜縣眺望抵達西藏自治區首府—“圣城拉薩”。過拉薩河大橋就能看到雄偉的布達拉宮。
尼洋河是西藏自治區工布地區的“母親河”,又稱“娘曲”,藏語意為“神女的眼淚”。尼洋河沿河兩岸植被完好,風光旖旎,景色迷人,途徑景點眾多,是青藏高原的河流之一。尼洋河風光帶野生鳥類眾多,這里也是西藏著名的黑頸鶴越冬區。在雅魯藏布江眾支流中排行第四,但水量豐足,僅次于帕隆藏布江。

米拉山亦稱“甲格江宗”,意為“神人山”。在林芝工布江達縣境內,與墨竹工卡縣的相界。這里是拉薩——林芝旅游線上的一個休憩之地,海拔5018米的米拉山因其高大雄奇而成為此地藏民心目中的神山,這是拉薩與林芝地區的分界山口,也是其東南面的尼洋河水系和其西北面的拉薩河水系的分水嶺。

第8天:拉薩一日游

用餐: 早餐
住宿:當地四星級酒店
車程:20公里
今日全天為自由活動,可自行游覽布達拉宮、大昭寺、八角街。布達拉是“普陀羅”的譯音,意為菩薩居住的宮殿。始建于公元7世紀,是藏王松贊干布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。布達拉宮位于拉薩市的中心的紅山上,最高處海拔3767.19米,也是世界上海拔最高的古代宮殿。大昭寺是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建筑,也是西藏現存最古老的土木結構建筑,開創了藏式平川式的寺廟布局規式。大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風格,成為藏式宗教建筑的千古典范。(午餐、晚餐自理拉薩美食)游覽完后返回拉薩入住當地五星級酒店,晚餐后自行安排~
布達拉宮,世界上海拔最高、最雄偉的宮殿是拉薩乃至西藏最重要的象征。最初是贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而建,而后經1300余年的不斷修建,才得以有今日這般雄偉面貌。布宮主要由紅宮和白宮組成,中間最高的紅宮是舉行宗教儀式的重要場所,周圍的白宮主要為達賴喇嘛的生活和政治活動場所。

大昭寺最大的看頭是當年文成公主入蕃時帶來的釋迦摩尼十二歲等身像。大昭寺已有1300多年的歷史,在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建筑,也是西藏最早的土木結構建筑,并且開創了藏式平川式的寺廟市局規式。

第9天:拉薩-定日

用餐: 早餐 午餐 晚餐
住宿:當地四星級酒店
車程:530公里
早上出發到定日縣,境內8000米以上的高峰有4座,舉世矚目的珠穆朗瑪峰就是其中最耀眼的明珠。由于受地勢和獨特的氣候的影響,這里呈現出世界上最壯觀的極高山景觀,山體上部冰峰林產,無數冰川沿坡而下將山地刻蝕成各種頂特形態,使山地貌重更加險峻。在山體下部,冰水和冰川堆和地貌占據優勢。在谷中的冰川,在差異消融作用下形成世界上最奇麗壯觀的冰塔林景觀。
米堆冰川位于波密縣玉普鄉境內,距縣城103公里,離318國道8公里,最近的村莊離此地僅有2公里,是西藏最重要的海洋性冰川,也是我國境內海拔最低的冰川。被《中國國家地理》雜志評為中國六大最美的冰川之一。

第10天:定日-珠峰-日喀則

用餐: 早餐 午餐
住宿:當地四星級酒店
車程:470公里
早上從定日縣出發,境內8000米以上的高峰有4座,舉世矚目的珠穆朗瑪峰就是其中最耀眼的明珠。 日喀則的民族手工業有著悠久的歷史,產品具有獨特的民族風格和地方特色,許多產品在國內外享有很高的聲譽,
扎什倫布寺意為“吉祥須彌寺”,是西藏日喀則地區最大的寺廟,位于日喀則市城西的尼瑪山東面山坡上。扎什倫布寺為四世之后歷代班禪駐錫之地。它與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“四大寺”。扎什倫布寺是全國著名的六大黃教寺院之一。

世界海拔最高的國家公園珠穆朗瑪國家公園,公園于2012年10月26日正式掛牌。西藏三大國家公園之一。建成后的珠穆朗瑪國家公園位于西藏自治區西南與尼泊爾交界處,覆蓋西藏自治區日喀則地區定日、吉隆等6縣,總面積7.8萬平方公里。

第11天:日喀則-羊湖-拉薩

用餐: 早餐 午餐 晚餐
住宿:當地四星級酒店
車程:360公里
晨起后從日喀則出發前往羊卓雍措,簡稱羊湖,藏語意為“天鵝之湖”,是西藏三大圣湖之一,據說,虔誠的佛教徒每年都要繞湖一圈,騎馬需要一個月左右。這等于他們到拉薩朝圣一次,這樣做,至少“佛會保佑他這一年”吉祥如意。游覽完后返回拉薩入住當地五星級酒店,晚餐后自行安排~
羊卓雍措,通常簡稱為“羊湖”,與瑪旁雍措、納木措并稱西藏三大神湖。羊湖位于拉薩以南約100km處,湖面海拔4441m。羊卓雍措是尋找轉世靈童的圣湖,大活佛可以從湖中看出顯影,指示靈童所在的大方位。不同時刻陽光的照射,羊湖會顯現出不同層次、極其豐富的藍色,如夢似幻。

第12天:拉薩-納木措-那曲

用餐: 早餐 午餐 晚餐
住宿:當地四星級酒店
車程:470公里
晨起后從拉薩出發,前往我國第二大咸水湖納木措,也是西藏最大的湖泊,藏語意為“天湖”,它是身、語、意之圣地,也是西藏三大圣湖之一,繞湖行便能得到淵博的知識和無限的功德,并舍去惡習和痛苦,最后獲得正果。一望無際的湛藍湖水和清澈透明的天空連成一線,放眼湖的南側是雄偉的念青唐古拉山。游覽完后前往那曲入住酒店,晚餐后自行安排~
納木錯是西藏最大的湖泊,也是世界上海拔最高的咸水湖,更是朝圣者心目中的圣地。湖中五個島嶼被稱作是五方佛的化身,凡去神湖朝佛敬香者,都會虔誠地頂禮膜拜。每到4月15日(佛吉祥日)左右,信徒都要前往納木錯轉湖,盛況空前。

第13天:那曲-格爾木

用餐: 早餐 午餐 晚餐
住宿:當地四星級酒店
車程:850公里
晨起后翻越唐古拉山口,雁石坪,沱沱河,可可西里。下午翻越昆侖山口,過昆侖第一泉,可以看到藏羚羊等國家級保護動物。(因路上條件有限,午餐自備干糧),一路可游覽可可西里的藏羚羊等野生動物,抵達格爾木后入住酒店,晚餐后自行安排~
青海可可西里國家級自然保護區位于青海省玉樹藏族自治州西部,總面積450萬公頃。是21世紀初世界上原始生態環境保存較好的自然保護區,也是中國建成的面積最大,海拔最高,野生動物資源最為豐富的自然保護區之一。主要是保護藏羚羊、野牦牛、藏野驢、藏原羚等珍稀野生動物、植物及其棲息環境。

沱沱河又稱托托河、烏蘭木倫河,蒙語意為“紅河”,位于中國青海省西南部,是長江源的正源,是可可西里區域的南方底部之一。發源于唐古拉山脈主峰格拉丹東西南側姜根迪如雪山的冰川,冰川尾端海拔近五千五百米。

第14天:格爾木-茶卡鹽湖-青海湖

用餐: 早餐 午餐 晚餐
住宿:當地四星級酒店
車程:630公里
晨起出發經大格勒、宗加,順游蘆森溝巖畫石刻,前往游覽青海的茶卡鹽湖,茶卡是蒙語,意為“鹽海”。被譽為中國的天空之境!拍照旅游的好去處,它就像是望著藍天白云下碧綠的湖水,你會感嘆這大自然的美景如此神奇。晚餐后自行安排~
茶卡鹽湖也叫茶卡或達布遜淖爾,位于青海省海西蒙古族藏族自治州烏蘭縣茶卡鎮。茶卡鎮地處109、315國道交匯處,是古絲綢之路的重要站點,東距西寧298公里,西距州府德令哈200公里,被譽為柴達木東大門,歷史上是商賈、游客進疆入藏的必經之地。在這里,可以乘小火車深入湖中觀光,可以觀看現代化大型采鹽船采鹽時噴水吞珠的壯麗場景,可以欣賞鹽湖日出和晚霞的絢麗畫卷,還可以透過清盈的湖水,觀賞形狀各異、正在生長的栩栩如生的朵朵鹽花,探求湖底世界的神秘。

第15天:青海湖-西寧

用餐: 早餐 午餐
住宿:自由安排
車程:147公里
早餐后我們將進行一次心靈之旅——青海湖環湖游之旅,望著藍天白云下碧綠的湖水,你會感嘆這大自然的美景如此神奇。在湖邊的牧人,你可以和他們一起唱起洪亮的歌聲,在鮮花盛開的草原上,你可以用目光去丈量它的寬廣。游覽完畢集合出發前往西寧后返程,收回對講機,朋友互相留電話,多珍重!出門在外那么久,此時此刻回家心切的心情,我們也同您一樣,帶著滿足,幸福的心情我們就要在此說再見了,回到家中和親朋友好友分享你的這幾天的自駕旅途中的趣事.趣聞。
青海湖二郎劍景區位于青海湖東南岸,為一狹長的陸地提帶,寬約百步,長約25公里,自南向北沒入海中,開頭酷似一把長劍。這里又被稱為151基地,景區大門位于109國道邊,以其蜿蜒深入青海湖中的特殊地理位置,以草原、沙灘、動物為主的生態自然資源,以民間文化活動為內容,成為青海湖旅游區一顆耀眼的明珠。

青海湖景區位于青海省剛察縣南部,是中國最大的內陸咸水湖,是世界上海拔最高的湖泊之一。碧波浩瀚,鳥翼如云的青海湖,古稱“西海”,又稱“仙海”、“鮮水海”、“卑禾羌海”。湖中有海心山,盛夏時節平均氣溫僅15度,為天然避暑勝地。

費用說明

1.住宿:全程高級標間;

2.用餐:23個正餐14個早餐;

3.門票:然烏湖,米堆冰川,雅魯藏布江大峽谷、布達拉宮、羊湖、納木措、茶卡鹽湖、青海湖,二郎劍景區(所有景點只含景區第一大門票);

4.領隊:全程資深領隊帶隊、生活領隊;

5.保險:專業自駕車保險(最高保險金額80萬);

6.通訊:每車配備1臺對講機使用(如遺失或損壞需賠償400元)以及220V車載電源一個(如遺失或損壞需賠償100元)。

7.專業硬牌越野車、專業汽修配套、專業攝影師、車輛故障解碼器。

費用不含:

1.全程車輛租用費及車輛油費、過路費、停車費、維修費,拖車費等;

2.其他未包含的一切費用如全程酒水飲料、藥品,車輛及人員施救費等等;

3.行程內未包含的景區門票、觀光車、觀光電梯、索道和游船費及景區內各種娛樂項目;

4.此價格不含發票。

路線須知

進藏前準備:

1.身體準備:進藏區前睡眠和休息要充足,可提前適當服用紅景天、肌酐等抗高反藥品,凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年齡在60歲以上者,為了您的身體健康均不宜進入高原;

2.心理準備:保持樂觀情緒,如有心理負擔會加重高原反應,延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應,如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,一般來說過1-2天后,以上癥狀都會逐步減輕或消失;

3.在西藏的拉薩和一些主要的地區首府、青藏線、川藏線、中尼國道沿線城鎮基本上都通手機,信號受天氣影響較大,有時不是很好;目前,中國移動(全球通、神州行),中國聯通(包括CDMA),在主要的城市,都能夠正常使用;

4.西藏中行、農行、建行網點都很多,長城卡、金穗卡、龍卡都能用,中行的長城卡和建行龍卡,比較好用,幾個大城市通常直接可以在柜臺提現,但農行的金穗卡,不是太方便,建議不要使用。工行的牡丹卡暫時在西藏無法使用;郵政儲蓄的綠卡在所有聯網的儲蓄點都能使用,建議您再帶上存折,這樣以防萬一。但西藏由于電信網絡不是太好,有時會出現無法與內地的網聯上,特別是銀行的網,最好能常備一些現金較為方便。

安全提示

高危項目安全須知——高原

1.未獲控制的糖尿病患者、各種血液病患者、睡眠中容易出現呼吸暫停的患者、高血壓、心臟病、癔病、癲癇、精神分裂癥等其他精神性疾病患者、重癥感冒、呼吸道感染的患者、以往患過高原病及其他嚴重慢性疾病等的患者、7 歲以下的兒童、65歲以上的老年人,肺、腦、肝、腎有明顯的病變,以及嚴重貧血的患者,嚴禁進入高原。以上疾病類型只是簡要示例,如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的,請主動向旅行社告知或咨詢。?

2.高原地帶海拔高,氣壓低,含氧量低,易導致人體缺氧。如果您從未進過高原,那么建議您在進入高原之前,一定要進行嚴格的體格檢查。?

進入高原途中注意事項:

1.應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶堿等,也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等,以防萬一。

2.高原地區早晚溫差可達15—20 攝氏度,需要帶上足夠的防寒衣物。

3.準備好抗紫外線的防護用品。

4.如果乘飛機直接進入高原地區,前一個晚上要保證充足的睡眠,不吃油膩的食物,不喝酒。如果乘汽車或火車進入高原地區,要做好每天的行程計劃,最好每天上升高度控制在400-600 米,初進高原不宜過快,采取循序漸進,逐步升高的辦法,使機體的各系統器官功能逐步進行調整,從而獲得較好的適應性。

5.進入高原的途中,少做體力活動、不要劇烈活動,避免情緒興奮。?

若出現比較嚴重的高山反應癥狀,應立即處理,及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈 咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰,或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述處理外,應盡快到附近醫院進行搶救,或盡快轉往海拔較低的地區,以便治療恢復。

到達高原后注意的事項:

1.剛到高原,每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀,需要正確地保護自己,2~4天后,上述癥狀一般都會好轉或消失;如癥狀未有好轉,請及時在當地就醫或者選擇返回海拔較低的地區。

2.宜用清淡、富含維生素、易消化飲食。適當喝水、多吃水果,不宜過飽,忌飲酒。

3.注意避免過度疲勞,飲食起居有規律。初到高原的前幾天,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態下不易痊愈)。

4.在整個活動中,務必要聽從導游或者領隊的指示,注意安全。

5.由于在高原地區旅游有發生高原反應的風險,俱樂部在此特別提醒,建議旅游者投保高原保險險種。

進藏須知:

1.請攜帶有效身份證件(身份證、軍官證,兒童須帶戶口本原件,如需游覽珠峰、阿里地區等地,請預先在戶籍所在地辦理邊境證);

2.請注意安全,貴重物品隨身攜帶(如現金、手機、照相機、攝像機、金銀飾品等);

3.景區日照強,紫外線強。長時間在戶外活動,請戴上太陽帽,涂抹防曬霜,以保護皮膚;

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